Mes premiers pas avec le Yoga 🧘

Bienvenue dans notre coin Zen dédié au yoga 🧘
Depuis janvier 2020, nous avons créé dans vos magazines Explore pour les 3-7 ans, une nouvelle rubrique ultra-détente-cocooning dédiée au…YOGA !

On vous explique pourquoi, mais avant cela, détendez-vous en écoutant la musique zeeeen juste en dessous 😉

Pourquoi le Yoga ?

Notre mission chez Pandacraft est avant tout de permettre à votre enfant de se découvrir, et cela commence par découvrir son corps en l’écoutant et en y prenant soin. Nous avons donc choisi de lui faire découvrir le yoga car cette activité pallie grandement à de nombreux troubles (du sommeil, de l’attention) et aux émotions fortes (anxiété ou stress)

Chaque enfant traverse de gigantesques vagues d’émotions, c’est pourquoi le Yoga les canalise et lui permet de prendre le temps de se détendre. 💆‍♂️

A travers nos kits, nous favorisons la découverte de soi et le Yoga complète parfaitement cet exercice.

1. Se sentir mieux grâce au Yoga

Voici nos postures préférées pour commencer le yoga en toute sérénité 😉

2. Commencer la journée en pleine forme

Pour commencer la journée en pleine forme et détendu, nous vous conseillons cette posture 🧘 

En plus de détendre les articulations de son corps, votre enfant prend un moment calme pour se réveiller et éviter les tensions matinales. Un peu de musique douce et naturelle… Il n’y a pas mieux comme réveil en douceur.

3. Prendre le temps d’étirer ses muscles le matin

C’est important d’étirer son corps le matin ! Ça permet de commencer la journée apaisé et relaxé. 💆‍♂️

4. Gérer ses émotions entre amis

Un exercice de relaxation pour la rentrée et retrouver ses amis sans stress !